Gymtips

Det går faktiskt att klara sig bra utan kosttillskott, trots väldigt intensiv träning. Skafferiet brukar innehålla det mesta som behövs för en bra träningskost. Några riktlinjer och tips:

Frukt är jättebra! Vitaminer behövs ännu mer vid träning, dels för återhämtning dels för att kroppen måste använda vitaminerna för att bygga upp nya muskler med. En eller […]

Många förknippar träning på gym med stora biffiga killar som sitter med hantlar á la 50 kilo vardera och som efteråt häller i sig en liter av något konstigt kosttillskott tillsammans med ett rått ägg. Kanske med rätta, på många gym är detta en del av sanningen.
Kosttillskott kan dock fler än de som redan är […]